Как подготовиться к рождению ребенка
Не откладывайте проблемы на завтра,
запишитесь на прием сейчас!
Когда первая радость ощущений после новости о беременности стихает, перед будущими родителями встает вполне практичный вопрос: как подготовиться к рождению ребенка так, чтобы появление на свет долгожданного малыша не стало причиной суеты и спешки?
Постель для новорожденного
В течение первых месяцев жизни сон будет основным «занятием» ребенка, поэтому правильной организации спального места нужно уделить особое внимание:
Аптечка новорожденного
Все лекарственные препараты, которые могут понадобиться при температуре, насморке и других, нередких для ребенка симптомах, Вам назначит лечащий врач. Но родители должны заранее подготовиться к рождению малыша и собрать специальную детскую аптечку, которая будет храниться отдельно. Укомплектовать ее необходимо следующими препаратами и материалами:
Гардероб новорожденного
Покупка одежды для новорожденного, пожалуй, самая увлекательная часть подготовки к рождению малыша. Но не забывайте о следующих особенностях формирования гардероба для ребенка первых месяцев жизни:
Чтобы правильно подготовиться к рождению ребенка и купить не больше, чем ему потребуется, следует также помнить: дети растут очень быстро, и одежда, которая впору новорожденному, будет мала 2–3-месячному малышу. Поэтому комплектуйте детский гардероб, подбирая 3–4 вещи одного наименования (3–4 тонких и столько же плотных кофточек, несколько пар носков, 2–3 легкие и пару теплых шапочек и пр.).
Аксессуары для кормления
Если ребенок на грудном вскармливании, ему достаточно материнского молока. И единственное, что следует делать матери, – регулярно, перед каждым кормлением, обрабатывать соски и ареолы водой с мылом или специальными антисептическими растворами. Но заранее нельзя предусмотреть количество и качество грудного молока и понять, будет ли его хватать малышу. Кроме того, при нарушениях здоровья у матери может возникнуть необходимость в полном прекращении кормления ребенка грудью или временном переходе на искусственное питание, и на этот случай следует купить минимальный комплекс аксессуаров:
Гигиенические принадлежности
Родителям будет нужно уделять достаточно много времени гигиене ребенка, а для этого следует подобрать необходимые принадлежности:
Перед первым и каждым последующим применением ножницы следует предварительно обработать спиртовым или другим антисептическим раствором, а перед каждым использованием ванночку необходимо обдать кипятком.
Но главное, о чем следует помнить при подготовке к рождению ребенка, – о внимательном отношении матери к собственному состоянию. Именно от него во многом зависит здоровье еще не родившегося малыша, его развитие и радость, с которой он придет в этот мир.
Как подготовиться к беременности
Как правильно организовать свою жизнь перед родами и как выбрать родильный дом.
Как организовать свою жизнь перед родами
Беременность на 9-м месяце — период, когда вам нужно набраться сил для предстоящих родов.
Как выбрать роддом
К 34 – 36 неделям беременности важно понимать, где вы будете рожать. Как правило, первые роды начинаются на 40 – 41-й неделе, а если этого не происходит, врачи их стимулируют. На что ориентироваться при выборе родильного дома? Вот какие параметры стоит учесть:
Нужно также учитывать, что все роддома раз в году закрываются «на мойку» на одну-две недели. Уточните расписание работы вашего отделения и сделайте это снова ближе к дате родов.
Совместное или раздельное пребывание в роддоме?
Один из важных факторов, который влияет на выбор роддома, — где находится младенец после рождения: в палате с мамой или отдельно от нее. Это решение неоднозначное, и стоит взвесить за и против перед тем, как его принять. Плюсы совместного пребывания:
Минусы совместного пребывания:
Теперь перечислим плюсы и минусы раздельного пребывания с малышом.
Плюсы раздельного пребывания:
Минусы раздельного пребывания:
Для мамы каждый из пунктов этого списка имеет свой вес и значение. Кому-то кажется немыслимым оставить новорожденного в чужих руках, а кто-то боится ошибиться и будет лучше себя чувствовать, зная, что о малыше заботится медсестра.
При заключении контракта с роддомом определяется приоритетный способ родов (естественные или кесарево сечение).
Что такое родовый сертификат
В России каждая женщина может получить родовый сертификат стоимостью 11 000 руб., который выдается во время оформления декретного отпуска в 30 недель беременности. Сертификат состоит из трех талонов:
Что нужно узнать у врача до родов
До поездки в роддом вам важно понимать, какой инструментарий и вид анестезии могут использовать при родах. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, ведь речь идет о вас и вашем ребенке. Как врачи понимают, какой вид родов предпочтительнее?
Составляем план родов
Зачем нужен план родов? Прежде всего, чтобы вы не забыли обсудить с врачом все важные детали предстоящего события — одного из важнейших в вашей жизни. Понадобится этот план и доуле — помощнице в родах, если она у вас будет. Подробнее о ней можно прочитать здесь.
Стоит помнить, что роды всегда протекают непредсказуемо. Нужно довериться ситуации, заранее позаботиться обо всем, что в ваших силах, а затем расслабиться.
Вот о чем нужно подумать перед родами:
Список в роддом: собираем сумку
Сумка в роддом должна быть собрана заранее, желательно за 2 – 4 недели до родов. Прежде всего, поговорите с врачами учреждения, в котором планируете рожать: где-то вам просто не разрешат взять с собой свои вещи и выдадут халат и полотенце, а в других местах правила не такие строгие. Это касается и вещей для малыша. Также нужно учитывать, какие дополнительные правила могут действовать в роддоме, например, кое-где вещи просят приносить не в сумке, а в полиэтиленовых пакетах. Итак, что нужно в роддом?
Одежда на выписку
Одежду на выписку нужно также собрать заранее, не забыв обувь.
В любом случае выглядеть вы будете восхитительно. Ничто не красит женщину так, как материнство.
Готовим дом к появлению малыша
Вот о чем стоит подумать в дни перед родами:
Как узнать о приближении родов
Каковы признаки скорых родов, вы можете прочитать здесь, а пока расскажем о них коротко.
Собираясь в роддом, обычно можно не спешить. Роды — процесс небыстрый, так что вы еще успеете принять душ, побрить промежность и даже сделать клизму, что поможет предупредить появление неприятных ощущений в приемном покое. Это заключительный этап подготовки к одному из важнейших событий в вашей жизни.
На финишной прямой: подготовка к родам
Многие современные женщины переживают, что с момента выхода в декрет (с 30 недель беременности, если плод один, и с 28 недель – при двойне) и до родов им будет нечем заниматься.
Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва
На самом деле скучать в этот период не придется, ведь перед родами нужно успеть столько всего сделать!
Роды – важнейшее событие в жизни женщины, к которому, безусловно, необходимо заранее готовиться. Причем в понятие подготовки к родам входит не только такой важный аспект, как посещение курсов для будущих родителей, но и практическая сторона вопроса: выбор роддома, обустройство детской, подготовка необходимых документов, покупка приданого для малыша и много других необходимых дел.
Для того чтобы ничего не забыть и все сделать вовремя, удобно заранее составить для себя список «добрых дел». Дела и задачи, которые будущей маме необходимо завершить до родов, можно условно разделить на два списка. В первый попадет все то, что необходимо подготовить непосредственно для родов и роддома. Второй список составят важные дела, которые нужно успеть сделать до рождения ребенка, поскольку потом на них может не хватить времени и сил.
Подготовка к родам
Выбор роддома. К этому вопросу следует подойти заранее и со всей серьезностью. Желательно, чтобы роддом был расположен не далеко от дома и отвечал вашим представлениям о комфорте. Критериями выбора также могут стать положительные отзывы и рекомендации знакомых. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность: при некоторых особенностях течения беременности (резус-конфликт – выработка антител в организме резус-отрицательной беременной при ношении плода, имеющего положительный резус-фактор, что приводит к разрушению его эритроцитов, воспринимаемых как чужеродные; многоплодная беременность) или наличии сопутствующих заболеваний (например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь) нужно выбирать роддом с соответствующей специализацией. Важно составить собственное представление о роддоме; для этого можно обзвонить ближайшие роддома и лично уточнить ключевые моменты:
Выбрав по результатам такого «опроса» один или несколько наиболее понравившихся роддомов, нужно съездить в каждый из них и увидеть своими глазами все: приемное отделение, выписную, фотографии отделений роддома в холле приемного, посетить экскурсию, если в роддоме они проводятся, – это отдельная платная услуга, ради которой не нужно заключать контракт. Можно побеседовать с врачами приемного отделения, работниками справочной службы или страховой компании роддома, при возможности – с пациентками и их родственниками. Желательно, чтобы в этих поездках вас сопровождал кто-то из близких (муж, мама или рожавшая подруга). Для полноты картины можно посмотреть фотографии или видеоматериал на сайте роддома. Личный визит поможет составить более объективное впечатление о роддоме и окончательно определиться с выбором.
К сожалению, вероятность того, что вы сможете рожать в выбранном роддоме, зависит не только от вашего желания, но и от количества мест в роддоме, которые могут оказаться занятыми. Поэтому, если вы во что бы то ни стало хотите попасть в понравившийся роддом, стоит подумать о контрактной форме родовспоможения.
Заключение контракта на роды. Если вы решили зарезервировать место в конкретном роддоме или предпочитаете индивидуальное ведение родов и более комфортные условия пребывания, вам необходимо заранее заключить контракт на роды. В большинстве роддомов договор на коммерческие услуги заключают с 36-й недели беременности; при этом цена, сроки действия и спектр предоставляемых услуг могут существенно различаться. Некоторые формы контрактов предоставляют только условия повышенного комфорта в родильном отделении и послеродовой палате, но не включают индивидуальных условий медицинского обслуживания. Другие варианты предполагают возможность выбора и замены индивидуального врача, наблюдение, обследование и анализы в дородовом и послеродовом периоде. Различаются и сроки действия контракта: только на время пребывания в стационаре, от оплаты контракта до выписки из роддома, на месяц или более с момента заключения контракта (такой контракт включает дородовое и послеродовое наблюдение за здоровьем пациентки и сами роды). Для того чтобы выбрать оптимальные условия, необходимо заблаговременно рассмотреть возможные варианты коммерческих услуг, позвонить в страховую ком-панию роддома и побеседовать с агентом, подъехать и внимательно почитать условия договора и лишь потом – заключать контракт на роды.
Если вы наблюдались в женской консультации не меньше 12 недель у одного и того же врача, он предоставит вам родовой сертификат (обычно его оформляют в 30 недель беременности), который также следует взять в роддом и предъявить при поступлении на роды. При наблюдении в коммерческой клинике родовой сертификат не выдается, так как он используется только в сфере бесплатных медицинских услуг. Этот документ создан для оценки эффективности оказания медицинских услуг в структуре родовспоможения в рамках ОМС (обязательного медицинского страхования). Отсутствие родового сертификата не должно давать будущей маме повод для беспокойства: на возможность выбора и госпитализации в роддом он никак не влияет. Если при поступлении на роды родовой сертификат отсутствует, его могут выдать в роддоме.
Уточните в справочной службе роддома, какие документы могут понадобиться дополнительно: иногда в приемном отделении просят предоставить ксерокопии паспорта и страхового полиса. Если планируются партнерские роды, нужно подготовить контракт на роды, если он необходим, также уточнить, какие анализы нужны для присутствия партнера (например, результаты флюорографии и анализов на ВИЧ, гепатит и сифилис) и срок их годности. Подготовив все необходимые документы для родов, заранее сложите их в один файл и держите на видном месте, чтобы не искать при сборах в роддом. После 36-й недели беременности все перечисленные документы лучше постоянно носить с собой.
Сбор «тревожной сумки». Все необходимое для пребывания в роддоме тоже следует подготовить заранее, чтобы в суете последних сборов ничего не забыть. Вещи для госпитализации нужно разложить на две части – для родильного и послеродового отделения, поместив их в два чистых полиэтиленовых пакета. Перед тем как приступить к сборам, еще раз уточните требования роддома к вещам для госпитализации и составьте отдельный список для каждого отделения.
В сумку для родблока нужно положить моющиеся тапочки, бутылку негазированной воды для полоскания рта, гигиеническую помаду, увлажняющий спрей или крем, влажные салфетки или туалетную бумагу; в некоторые роддома разрешают брать свою одежду (халат и ночную рубашку, хлопчатобумажные носки), мобильный телефон, плеер, фото- и видеокамеру. Если планируются партнерские роды, нужно заранее уточнить список вещей для партнера и сложить их в сумку для родов. Партнеру на роды точно понадобятся моющиеся тапочки и чистые носки; если в роддоме не предоставляют специальную одежду, можно взять чистую футболку и хлопчатобумажные брюки или приобрести в аптеке одноразовый медицинский костюм.
Для послеродового отделения понадобится упаковка гигиенических прокладок, упаковка одноразовых трусиков, пара бюстгальтеров для кормления, молокоотсос, крем для сосков, туалетные принадлежности (расческа, зубная щетка и паста, мыло, шампунь и гель для душа), фен и при необходимости – косметика. Для малыша нужно взять маленькую упаковку одноразовых подгузников и влажные салфетки. Если в роддоме разрешают использовать свою одежду для новорожденных, нужно собрать еще одну сумку с приданым для малыша (по списку, рекомендованному роддомом). Обычно для крохи рекомендуют взять 4–5 трикотажных комбинезончиков и столько же боди, по паре трикотажных рукавичек и носочков, трикотажную шапочку. Пеленки и постельные принадлежности брать не нужно – их предоставляет роддом. Все вещи должны быть постираны и поглажены. Завершив приготовления, положите в каждую сумку список содержащихся в ней вещей: это облегчит сборы перед выпиской из роддома.
Выбор маршрута в роддом. Для того чтобы по возможности избежать проблем по дороге на роды, заранее изучите свой маршрут до родильного дома. На всякий случай составьте несколько вариантов дороги в роддом с учетом возможных пробок и непредвиденных затруднений. Не поленитесь проехать по каждому варианту маршрута и запишите длительность времени в пути, чтобы выбрать оптимальный маршрут. Запомните точный адрес роддома и варианты подъезда к нему – на случай, если понадобится вызвать такси. И конечно, заранее узнайте у врача и обязательно запишите телефон «акушерской скорой помощи», ведь может возникнуть необходимость вызова специализированной бригады.
Что нужно успеть
Приданое – одно из самых важных и самых приятных дел будущей мамы. В понятие детского приданого входят одежда, белье (пеленки и постельные принадлежности), средства гигиены и ухода, коляска, кресло для машины, ванночка, весы, необходимая мебель (например, кроватка, пеленальный столик) и многое другое. Сборами приданого для крохи нужно озаботиться до родов, ведь к моменту выписки дома уже должно быть все необходимое. Если будущая мама суеверна, покупки для крохи могут до родов храниться у родных и друзей или даже в магазине (некоторые магазины для мам и малышей предлагают услуги по хранению приобретенных товаров), но тогда забота по доставке и подготовке приданого целиком ложится на плечи родственников и осуществляется в слишком сжатые сроки – за время пребывания мамы и малыша в роддоме. А ведь нужно успеть все привезти (а иногда – и купить!), разобрать и расставить, перестирать, погладить и рассортировать белье и одежду… Лучше сделать все заранее и спокойно, тем более, что подготовка приданого для малыша доставляет самой будущей маме массу удовольствия!
Вещи на выписку для мамы и малыша тоже стоит приготовить заблаговременно. Для этого знаменательного события понадобится красивая одежда и косметика для мамы и, конечно, особое приданое для новорожденного. Для выписки малыша из роддома необходимо использовать комбинезон. Если кроха будет в конверте или одеяле, то вы не сможете зафиксировать его в детском автокресле, которое также необходимо приобрети к выписке. Перевозить малыша на руках в машине очень опасно, так как даже при незначительной аварии и маленькой скорости маме очень сложно будет удержать ребенка. Под комбинезон новорожденному надевают боди или трикотажный комбинезон, шапочку, носочки и рукавички. Кроме того, для малыша нужно приготовить влажные салфетки, несколько одноразовых подгузников и пару пеленок. Для себя нужно приготовить одежду с учетом изменений фигуры: живот после родов исчезает не сразу, поэтому лучше всего подойдут наряды, приобретенные в начале или середине беременности. Кроме того, по дороге домой может возникнуть необходимость в кормлении малыша, поэтому удобней выбрать верх с вырезом или на пуговицах. Вещи для выписки из роддома лучше заранее сложить в пакет, надписать его и вложить список вещей.
Устройство детской и уборка дома тоже входят в перечень необходимых дел. Необходимо заранее обсудить, где будет жить малыш первые месяцы жизни, и максимально удобно обустроить ту часть дома, которой уготована роль «детской» (это может быть отдельная комната или место в комнате родителей). Сначала на бумаге, а затем – и на практике нужно расставить кроватку, пеленальный столик, продумать, где будут храниться предметы гигиены, одежда и белье малыша. Возможно это будет комод для детских вещей или выделенное место в шкафу. К приезду новорожденного дома должна быть произведена генеральная уборка: нужно пропылесосить и помыть полы, стереть пыль, протереть мебель, отмыть сантехнику –
и это, конечно, совсем не мамины заботы! Эти обязанности можно и нужно переложить на домочадцев; однако, для того чтобы все было выполнено в полном объеме, правильно и в срок, стоит заранее подготовить инструкцию по уборке дома.
Оформление пособия и других документов, связанных с рождением ребенка, к сожалению, невозможно осуществить заранее. Но если еще до родов навести все необходимые справки, составить список нужных документов, записать адреса и приемные часы работы организаций, процедура оформления пособия и прочих важных бумаг отнимет гораздо меньше времени!
Визит в салон красоты – не менее важный пункт в списке «дородовых мероприятий». В первые месяцы после рождения ребенка у молодой мамы часто не хватает времени на уход за собой, поэтому накануне родов можно подумать об удобной стрижке, не требующей сложной укладки. Кроме того, в рамках подготовки к родам можно сделать маникюр и педикюр, не используя лак для ногтей и выбрав короткую длину ногтей.
Что необходимо успеть сделать до родов
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Рождение ребёнка – это событие, которое в корне меняет нашу жизнь. Перемены касаются всего: нашего организма, быта, отношений и даже пешей логистики. Это не просто покупка коляски и подгузников, а скорее пересмотр и инвентаризация всей жизни.
Каждая мама готовится к этому событию по-своему. Я в своё время перебирала горы детских вещей, наглаживала десятки маленьких распашонок, потом, правда, носил мой сын от силы штук 5, а остальные так и пролежали нетронутыми. А вот наши друзья решили сделать перед родами полноценный ремонт, но немного не уложились в сроки. Хотелось бы, конечно, всё предусмотреть, чтобы, вернувшись из роддома, окунуться в родительство с головой. Да только везде себе соломки не постелешь, но всё же из опыта многих бывалых родителей можно создать примерный план того, что нужно успеть сделать до родов. Итак:
1. Выбрать роддом.
Это очень непростая и длительная процедура. Вместе с роддомом вы выбираете себе врача, узнаёте политику данного роддома, размышляете, созвучна ли она вашим принципам. А ещё продумываете, кого вы хотите взять с собой на роды: мужа, доулу, маму или сестру, а может быть, вы хотите быть лишь с врачами. В общем, непростое это занятие. И начинать заниматься этим делом лучше пораньше, примерно после второго скрининга (на 20-22-й неделе беременности). Когда я выбирала свой роддом, то внимательно изучила не только сайт, но и читала отзывы тех, кто там уже родил.
2. Найти для себя приемлемый вид физической активности.
За суетой по выбору роддома, покупкой приданого и обустройством детской мы частенько забываем о своём здоровье и физическом благополучии. А ведь знания об этом пригодятся нам не только во время беременности, но и после родов. Основой самочувствия, конечно же, являются питание и физическая активность. И если с питанием худо-бедно всё понятно, то вот с физической активностью сложнее. Ведь будущей маме важно подобрать не просто упражнения, а выбрать такую нагрузку, которая будет ей подходить. Что это будет: йога, фитнес, аквааэробика, просто плавание для беременныхили комбинация каких-то видов? И при выборе полезнее всего опираться на свои ощущения и самочувствие. Если вы расслаблены и вам хорошо после занятий – значит, это ваш вид нагрузки, и он вам подходит. Физическая нагрузка во время беременности поможет вам подготовиться к родам, а после них с помощью привычных упражнений вы сможете быстрее восстановиться и держать себя в тонусе.
3. Купить минимум необходимого приданого для малыша.
Тут главное – найти свой баланс и не попасть так, как я с распашонками. В первую беременность я потратила вагон времени, чтобы перебрать все эти вещи, отгладить их, а ещё выбрать коляску, кроватку, цвет мягких бортиков и детское постельное бельё. Кто-то закупает гору одинаковых подгузников, а потом выясняется, что у ребёнка на них аллергия. Поэтому во вторую беременность я была умнее. Купила 3 пачки разных подгузников (хоть какие-нибудь да подойдут), подходящий комплект на выписку, коляску и кроватку. А кучу детской одежды на год вперёд нам надарили после рождения любящие родственники и друзья.
4. Обустроить минимальный быт для ребёнка.
Если вы начали ремонт перед рождением малыша, то сделайте всё, чтобы максимально его закончить. Чёрт с ними – с дизайнерскими обоями и редким кафелем! Если вы вернётесь из роддома в жилище, где в ванной не будет смесителя или на полу будет не до конца уложенный ламинат, то это будут незабываемые впечатления. Всё, с чем мы готовы мириться в одиночестве, с новорождённым приобретает катастрофическое значение. Поэтому разумная чистота в квартире, надёжная сантехника, тепло и оборудованное место для мамы и ребёнка – это основа благополучия в семье после рождения малыша.
5. Купить себе помощников.
Сейчас для ведения хозяйства существует множество помощников: мультиварки и пароварки, современные духовые шкафы с таймерами, роботы-пылесосы, посудомойки и даже умные холодильники. Будущее родительство – это как раз тот период, когда стоит себе позволить купить гаджет для облегчения быта. Потом, когда вы не будете спать несколько дней подряд, вы захотите расцеловать мультиварку за свежую, горячую кашу утром. Если же нет средств купить новую технику (бывает такое, чего уж душой кривить), то хотя бы отревизируйте старую. Потому что вышедшая из строя стиральная машина, когда у тебя вечно какающий и срыгивающий младенец на руках, – это почти катастрофа.
6. Создать стратегический запас продовольствия.
Да, бывают «подарочные» младенцы, которые после рождения только спят и кушают (хотя я таких не видела), но не факт, что вам такого в роддоме выдадут. А стандартный младенец обычно срочно начинает мучиться всякими младенческими прелестями – это могут быть колики, диатезы, путаница со сном и бодрствованием и просто желание жить на маме. Готовить в таком режиме сложно, если не сказать нереально. Поэтому стратегический запас еды, сделанный заранее, вам очень пригодится. Не нужно изысков, можно просто разделать на части несколько тушек куриц и запихать в морозилку. Налепить простеньких котлет или тефтелей и сложить их рядочками в той же морозилке. Сделать запас пельменей или блинчиков, накромсать кусочками нежирную рыбу и заморозить нарезанные овощи. Чтобы потом с орущим младенцем на руках взять порционный пакетик, вытряхнуть его в ту же мультиварку и приготовить гречку с мясом, например.
7. Разработать план оформления документов на ребёнка.
Вот про это редко думают молодые родители. Родить-то родим, а какие бумажки на нового человека оформлять и куда за ними бежать, мы не всегда знаем. А ведь на ребёнка нужно получить свидетельство о рождении, сделать для него полис и СНИЛС, прикрепиться к детской поликлинике, зарегистрировать по месту жительства, поставить на очередь в детский сад. Какие документы для этого нужны, куда их принести, в какие сроки нужно успеть? Всё это стоит узнать заранее и подумать, как с младенцем на руках этим заниматься. Очень здорово, если эти обязательства возьмёт на себя папа. Хуже, если папы нет или он отказывается в этом участвовать. Тогда ещё важнее продумать логистику этих мероприятий заранее. Если это возможно в вашей местности, то стоит узнать, как все эти процедуры проделать через портал «Госуслуги», но на нём также стоит заранее зарегистрироваться.
Вообще, можно бесконечно перечислять список необходимых дел, которые нужно успеть до родов: собрать вещи в роддом, выспаться, наобщаться с подругами и поесть всяких вкусностей, сделать себе красивый маникюр и удобную стрижку, подобрать хороший гардероб в соответствии с временем года и много-много чего ещё. Но всего не успеешь, и всё равно где-то будет трудно и страшно, где-то вы не уложитесь в сроки или ошибётесь. Это нормально. Родительство – это не дистанция на скорость и высокий результат, мы тут не на медальку стараемся. Главное, чтобы вы видели примерный ориентир, как сделать своё материнство комфортным и спокойным.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации