Можно ли брать смартфон в сауну? Вот, что нужно знать
Британские коллеги рассказали, как на современные iPhone и Android-смартфоны повлияет микроклимат в сауне или бане. В принципе можно догадаться, что эти заведения скажутся на работе устройств негативно. Но нам дополнительно рассказали, почему.
Польза для здоровья от регулярного посещения сауны бесспорна. Сауны становятся все более популярными во всем мире – от детоксикации вашего тела до увеличения продолжительности жизни. Но можете ли вы взять в сауну телефон? Возможно, вы видели, как люди в вашем местном спортзале берут с собой телефоны, но правильно ли они поступают?
Как и все вещи в жизни, мобильные телефоны отличаются друг от друга. Некоторые из них имеют рейтинг IP68, другие не имеют рейтинга IP. Некоторые телефоны могут продержаться под водой в течение нескольких часов, в то время как другие не могут выдержать больше нескольких секунд. Однако все телефоны выйдут из строя – или, что еще хуже, сломаются при экстремальных температурах.
По этой причине, а также из-за того, что сауны — это довольно экстремальные условия, как из-за влажности, так и из-за жары, стоит быть особенно осторожным в том, что вы делаете и не брать телефон с собой в сауну. Давайте покончим с этим раз и навсегда, хорошо?
Можно ли взять iPhone в сауну или баню?
С iPhone от Apple, особенно с его новыми моделями, у вас хороший IP-рейтинг. IPhone XS, iPhone 11 и iPhone 12 от Apple имеют степень защиты IP68, что означает, что они могут выдерживать длительное погружение под воду. Технически вы можете оставить свой iPhone 12 в ванне под водой на несколько часов, и он все равно будет работать нормально.
Однако, учитывая недавнее множество судебных исков, направленных против Apple, которые утверждают, что Apple солгала о водонепроницаемости iPhone, я бы никому не советовал проверять это.
Более того, в iPhone от Apple есть датчики влажности. И если они сработают, ваша гарантия будет аннулирована. Это означает, что даже если ваш iPhone переживет сауну, а затем, через несколько недель, произойдет что-то еще, вы не сможете воспользоваться гарантией, так как датчики влажности расскажут о ненадлежащем использовании устройства.
Если вы возьмете iPhone в сауну, он почти наверняка включит систему предупреждения о температуре iOS. Эта система временно отключает телефон, чтобы избежать каких-либо серьезных повреждений. Если эта система активируется, вам нужно быстро переместить ваш iPhone в более прохладную среду.
Прошлым летом я тренировался в своем саду. Было жарко, около 28 градусов. Примерно через 20 минут после начала тренировки музыка оборвалась. Я подошел, чтобы проверить, что случилось, и увидел на дисплее предупреждение о температуре. Мой телефон был слишком горячим и выключился. И это было в 28-градусную жару, на улице в Великобритании. А теперь представьте, что произошло бы в сауне, где температура намного выше и нет прохладного ветерка.
Использование устройства iOS в очень жарких условиях может навсегда сократить время автономной работы. Храните устройство при температуре от −20° до 45° C (от −4° до 113° F). Не оставляйте устройство в машине, потому что температура в припаркованных автомобилях может превысить этот диапазон.
Поэтому, ответ на вопрос «Можете ли вы взять свой iPhone в сауну?» будет отрицательным. Вы 100% не должны брать iPhone с собой в сауну. Оставьте его снаружи, в своем шкафчике. Там он будет в безопасности от высоких температур и излишней влаги.
А как насчет телефонов на базе Android?
Опять же, с телефонами Android у вас есть много разных IP-рейтингов — так же, как и с iPhone. Однако телефон на базе Android, несмотря на то, что он работает под управлением операционной системы Google, во многом похож на iPhone.
Телефоны Android используют аналогичные компоненты, и эти компоненты одинаково реагируют на воздействие тепла и влаги. Если вы подвергнете телефон Android экстремальному нагреву, он отключится, чтобы защитить систему. Благодаря этому у вас появится время, чтобы переместить телефон в более прохладную среду.
Как и iPhone, телефоны Android предназначены для работы в определенном диапазоне температур – от 0 до 35 градусов. Если температура выше или ниже этого значения, возникают проблемы как с внутренними компонентами телефона, так и с его функциями. Резко упадет не только производительность, но и время автономной работы, и, в конце концов, телефон полностью отключится и может быть необратимо поврежден.
Так в чем же суть? Все просто: не берите свой iPhone или Android-телефон в сауну. Они там запросто выйдут из строя. А если и не сломаются, то это легко приведет к аннулированию гарантии вашего телефона. Даже телефоны с рейтингом IP68 не предназначены для работы при температуре выше 35 градусов.
Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? 😉
Или закинуть денег на зарплату авторам.
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее «Вконтакте» или Twitter? Мы есть также в Facebook.
ДОМОСТРОЙСантехника и строительство
Предупреждение! Если в публикации встречаются слова: аура, биополе, чакра, биоэнергетика, биокерамика, резонансное поглощение, биорезонанс, энерго-информационный, резонансно-волновой, психическая энергия, Лучи Жизни, Vital Rays, чистая энергия «ци», астральный, то можете быть уверены, что имеете дело с шарлатанской писаниной.
Как и в любом новом деле, отсутствие информации ведет к рождению мифов и разного рода домыслов. Довольно часто, некоторые люди стараются сделать бизнес на модном и популярном продукте, который пользется спросом.
Использование наукообразной терминологии в описании продукта рассчитано не столько на сознание клиента, сколько на гипнотизирующий эффект непонятных слов, служащих проводником авторских идей в мозг читателей.
Человеку просто не оставляют времени на осмысление словесного потока. Он только успевает ухватывать отдельные кусочки, написанные нормальным языком. В них же и заключены мысли, которые, по замыслу автора, должен усвоить потребитель продукта его умствований.
Как отличить шарлатанскую писанину? Ни один таких трудов не приводит ссылок на научную литературу, в которой можно найти подтверждениее их теорий. Обычно, ссылаются на неких «ученых».
Занимаясь профессионально производством и разработкой инфракрасной техники мы с горечью видим, как большое количество недобросовестных продавцов занимаются обманом покупателей.
Это, прежде всего, относится к слову «инфракрасный», которое стало весьма популярным в последние годы благодаря распространению инфракрасных саун. Многие продавцы даже не понимают, что такое инфракрасное излучение, но ради денег готовы любые предметы называть «инфракрасными».
Пользуясь человечечкой довечивостью, они придумывают различные «мифы» (говоря простым языком — просто обманыавют), чтобы представить свой товар в более выгодном свете.
Практически весь Интернет завален ложной информацией об инфракрасном излучении, которую распространяют продавцы саун с пленочными нагревателями, торговых марок: InfraSun, ActiveHeat, NanoHeat, Golf, HotWind, Saunalux, Helo, Harvia, Infrastar, Кедровая ветвь, Фитобаня, «Русская Баня Маслова», ИТС Сауна, «Наш кедр», «Фитородник», «Дары кедра», «Кедрпром» и др. К сожалению, такие кабины не являются «инфракрасными саунами» — это обман покупателей.
Возможно, кому-то покажется, что мы «расправляемся» с конкурентами или превозносим свою продукцию. Поверьте — это не так!
Мы ничего не имеем против инфракрасных саун других фирм (например: «Infradoc») с керамическими или металлическими нагревателями, потому что это действительно настоящие инфракрасные сауны. Но терпеть явный обман и подлог, мы не намерены.
ВНИМАНИЕ! Все материалы, приведенные на страницах нашего сайта в качестве цитат, взяты с соответствующих сайтов и приведены с указанием источников цитирования. В соответствии со ст. 8 и ст. 19 Закона РФ от 9 июля 1993 г. № 5351-I «Об авторском праве и смежных правах», они опубликованы без согласия авторов и являются, по сути своей, рецензией на их публикацию, т.к. мы ни в коей мере не претендуем на их авторство и не используем их в своей деятельности.
Копии источников хранятся в нашем архиве.
Материалы этого сайта зарегистрированы и депонированы в РАО. © ООО «Юборг», 2001-2019
Предложения по ценам не являются публичной офертой. Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения правообладателя.
Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься — не ожгись, поддавай — не опались.
Баня, сауна – это отдых.
Чтобы отдохнуть не только с радостью, но и с пользой, мы рекомендуем Вам придерживаться несложных правил посещения сауны:
1. Несмотря на тот факт, что поход в баню не предполагает активной физической нагрузки, к нему стоит относиться как к спортивной тренировке. Речь идет об адекватном питании. Заходить в баню голодным нельзя, но и не стоит переедать. В идеале, последний прием пищи перед парилкой должен состояться примерно за час. Еда легкая и нежирная, потому как организму придется в прямом и в переносном (из-за перепадов температур) смыслах «попотеть». В перерывах между парилками стоит выпить дистиллированной воды или воды с медом. Употребляемая жидкость должна быть комнатной температуры, а вот холодная противопоказана из-за того, что не будет быстро усваиваться. Уже после парилки, когда ощутимо повышается аппетит, также не рекомендовано налегать на еду, особенно жирную. Ведь баня используется нами как процедура очистительная, но, выходит, что, только разгрузив организм, мы его тут же благополучно загружаем. Лучше всего поесть не сразу, а через полчаса-час после того, как вы вышли из парной. Полезнее всего в этот момент будет белковая пища вместе с клетчаткой.
2. Какая баня или сауна без алкоголя? Идеальная! Алкоголь употреблять вовремя банной процедуры противопоказано. Причина в том, что в парилке человек быстро теряет большое количество воды. Благодаря алкоголю, который дает тот же эффект потери воды, организм просто может не справиться. Сочетание парилки и алкоголя также дает сильнейшую и сомнительную нагрузку на сосуды головного мозга. Единственный вариант, когда алкоголь допустим – это после бани и, в случае, если напиток обладает низким градусом.
3. Перед посещением парной лучше принять душ без геля для душа или мыла, чтобы кожа легче адаптировалась к высокой температуре в парилке.
4. Нельзя заходить в парилку без головного убора и мочить голову перед заходом в парилку. Оба действия чреваты перегревом.
5. Перед походом в парилку лучше снять с себя все украшения. Это предлагается лишь для того, чтобы металл не обжег в парилке кожу.
6. В первый заход в парилку с веником лучше повременить. Пусть тело адаптируется и привыкнет в перепаду температур. Уже во второй заход можно применять веник.
7. Нельзя также париться сидя. Лучше всего делать это лежа, тогда все тело будет нагреваться равномерно. Сначала стоит греться на нижних полках, а уже во второй и третий заход переходить на те, что повыше.
8. Прежде всего, нужно прислушаться к своему организму. Если вы чувствуете, что Вам душно, то как бы ни уговаривали друзья, из парилки стоит выйти. Перебарщивать с холодным душем или бассейном также не стоит. Пересидев в ледяной воде, Вы можете переохладить организм, что тоже не пойдет на пользу.
9. Парилка не предназначена для любовных утех. Занятие сексом в бане может спровоцировать сердечный приступ.
10. Несмотря на тот факт, что баня считается лекарством от хворей, при недомогании поход в нее лучше отменить, чтобы не осложнить течение болезни. Также стоит быть осторожными с банными процедурами гипертоникам, а также людям, страдающим кожными заболеваниями, тромбофлебитом и пониженным иммунитетом. В подобных случаях обязательна консультация лечащего врача.
И еще..странный вопрос…а можно ли использовать телефон в бане, как думаете? Ну такой сенсорный, андроид или айфон? Прям чтоб в парилке фотографировать?у кого есть опыт?
12 comments on “ А можно ли использовать телефон в бане ”
я бы быстро сфоткала и унесла, перепад температур и конденсат может на платах внутри корпуса осесть
Думаю нет, если только те что водонепроницаемые может быть, да и сфоткать не получится камера запотевает
Если быстро сфоткать наверно ничего не будет.но я б не рискнула
Один у меня так сдох) давно это было, галакси 2. Причём даже не в парилке был, а в предбанике лежал. Не выдержал. Сейчас у меня сони z1, заявлен как водонепронецаемый. Не проверяла)
Ну так фоткалась пару раз
Пар. Лучше не стоит) намокнет весь
Фоткались в сауне. С телефоном все хорошо пока))
Можно; только если ему станет жарко он отключится, вы не пугайтесь ))
Сегодня всю ночь в бане фоткались.все нормально. Не первый раз.
Лиана, не плакал малыш?
Екатерина, нет, терпел)) мы каждые вых ходим с ним в баню. Он после бани лежит спокойно, расслабленный весь и спит всю ночь. Конечно все делаем с огромной осторожностью и после консультации с врачем, все время боюсь/сердечко то маленькое, слежу чб папа не входил во вкус и не борщил))
Можно ли брать телефон в сауну?
ничего с ним там не случится от высокой температуры под 100 граусов?
Может аккумулятор или что-нить еще пострадает?
Ну, и высокие температуры тоже противопоказаны, так как аккумулятор может попросту перегреться.
Берегите свою технику и не ходите с ней в сауну.
В помещение где есть высокое содержание влаги, а также давления не рекомендуется брать сотовое оборудование (планшеты, телефоны, ноутбуки и т.д.) потому как обычные телефоны не герметичные, а циркуляция воздуха, принесет влагу в оборудование и скопление влаги вызывает окисление металлов под воздействием влаги и электрического тока. Также может вызвать короткое замыкание внутри телефона, что послужит в лучшем случае выхода из строя, в худшем в телефонах из за разницы температур, давления и влаги может взорваться аккумулятор. Следует отметить, чем больше аккумулятор тем больше вреда может принести, это касается планшетов. А вслучае попадания влаги такое оборудование почти всегда не ремонтопригодное.
Смотря какой телефон. Если такой, как sony xperia, то можно. Потому что он влагостойкий.
Нет, брать телефон в собой в сауну нельзя. Температура ему не страшна, ему страшна влажность, которая приведет к конденсату под крышкой и под экраном, окислятся контакты аккумулятора, начнет дурить сенсор, после просушки появится ржавчина внутри самого телефона. Однозначно нельзя. Тем более такой резкий перепад температуры, при котором не одна герметичность и влагостойкость просто на просто не спасут телефон от образования конденсата внутри. Не берите.
Сауна определенно не то место, куда следует брать свой телефон.
В сауне очень большая влажность плюс жара, а это для телефона не самые лучшие условия.
Один мой знакомый взял с собой смартфон в сауну, ожидал звонка важного, в результате после сауны телефон стал жутко глючить, хотя до этого работал очень исправно.
Поэтому, не берите с собой в сауну ваши телефоны, оставляйте их в раздевалке или в другой комнате.
В саму сауну телефон взять можно, но вот, когда пойдете в парилку, телефон, смартфон, ноутбук и другую технику брать не стоит. В парилке достаточно высокая температура, а многие телефоны нормально работают при температуре до пятидесяти градусов по Цельсию, а после этого начинаются сбои. В парилке температура намного выше пятидесяти градусов.
Также необходимо, что в сауне может быть очень влажно, ведь не все любят сухую парилку.
Телефон в саму сауну брать не стоит. Это равносильно тому, что Вы с ним пойдете плавать в бассейн.
В самой сауне большая влажность и даже не температура будет критичной, а именно влажность. Телефон отпотеет и сразу может с ним ничего не случится, но влага, которая попала в телефон может сказаться уже через день. Поэтому однозначно нет, в сауну не берите с собой телефон, оставьте его лучше в том месте, где не будет влажности.
Для телефона и жара, и влага в таких пределах недопустимы. Батарея может просто взорваться от перегрева или воспламениться, в лучшем случае она просто выйдет из строя.
Попадающая внутрь корпуса жидкость (конденсат) также способна вызвать короткое замыкание и прочие негативные процессы, есть все шансы на то, чтобы телефон сломался.
Нет, телефон не стоит нести в сауну. Тут дело не только в жаре, но и во влажности. Ведь большая часть телефонов не имеют защиту от влаги. А она может банально начать конденсироваться на аппарате, как на более холодном предмете. А, как результат, телефон быстро может прийти в негодность.
Если бы данный вопрос задали лет так 5 назад, то можно было категорично ответить на него » нет». Но прогресс не стоит на месте и сейчас появилось много гаджетов, которые можно хоть на дно морское брать, поскольку их корпус не пропускает воду. Однако перепады температур могут негативным образом отразиться на зарядной батарее. Поэтому телефон в сауну на долгое время лучше не брать. Можно зайти сделать пару кадров на камеру, если уж так хочется, а вот получасовые разговоры по мобильнику лучше вести вне сауны.
Сотовый телефон стал постоянным и обязательным атрибутом нашей жизни. Мы не представляем себя без него. Однако,посещая сауну, следует оставить его в раздевалке, причем, сначала выключаем этот гаджет. Это потому, что ы условиях повышенной влажности мобильник простой выйдет из строя. Батарея перегрева просто не выдержит, да еще и повышенная влажность не на пользу нашему сотику.
Я брала телефон и в баню и в сауну. Укутывала его в полотенце и ничего с ним не было. Но это был достаточно надежный телефон, я была в нем уверена. К примеру тот телефон, котрый у меня сейчас я уже не возьму, он и от дождя-то глючить начинает.
Ну как же это в чём, простите? Ну, разумеется, в удобстве!
Плюс отсутствует опасность повреждения разъема мобильника штеккером (нередко бывает, что люди их ломают, особенно, если в темноте пытаются на зарядку поставить свой мобильный гаджет), да и сам провод зарядника никогда не переломится, ведь Вы совсем не будете к нему прикасаться.
А можно ли использовать телефон в бане
И еще..странный вопрос…а можно ли использовать телефон в бане, как думаете? Ну такой сенсорный, андроид или айфон? Прям чтоб в парилке фотографировать?у кого есть опыт?
12 comments on “ А можно ли использовать телефон в бане ”
я бы быстро сфоткала и унесла, перепад температур и конденсат может на платах внутри корпуса осесть
Думаю нет, если только те что водонепроницаемые может быть, да и сфоткать не получится камера запотевает
Если быстро сфоткать наверно ничего не будет.но я б не рискнула
Один у меня так сдох) давно это было, галакси 2. Причём даже не в парилке был, а в предбанике лежал. Не выдержал. Сейчас у меня сони z1, заявлен как водонепронецаемый. Не проверяла)
Ну так фоткалась пару раз
Пар. Лучше не стоит) намокнет весь
Фоткались в сауне. С телефоном все хорошо пока))
Можно; только если ему станет жарко он отключится, вы не пугайтесь ))
Сегодня всю ночь в бане фоткались.все нормально. Не первый раз.
Лиана, не плакал малыш?
Екатерина, нет, терпел)) мы каждые вых ходим с ним в баню. Он после бани лежит спокойно, расслабленный весь и спит всю ночь. Конечно все делаем с огромной осторожностью и после консультации с врачем, все время боюсь/сердечко то маленькое, слежу чб папа не входил во вкус и не борщил))
ЗдоровьеПариться с умом:
Что нужно знать о бане,
сауне и хаммаме
В чём разница между саунами разных стран, с кем туда ходить и что там делать
Что надеть, на сколько идти, что с собой взять — у человека, впервые собирающегося в баню или сауну, вопросов не меньше, чем у первоклашки перед Первым сентября. Да и те, кто уже ходил париться, часто чувствуют себя в бане неловко и не понимают, что именно там нужно делать. Чтобы посещение сауны (городской или загородной) вышло максимально комфортным, мы составили короткую инструкцию о том, как выбрать сауну или баню, как себя вести и чего ожидать от первого похода в парилку.
Чем сауна
отличается от бани
Отличий не так много, как может показаться. Русские бани и финские сауны традиционно использовались не только для отдыха, но заменяли ванные комнаты там, где их было невозможно установить. В царской России и позже сохранились общественные бани, намного менее роскошные, чем Сандуновские, но позволявшие жителям города поддерживать себя в относительной чистоте. А в Финляндии вплоть до 1940-х многие дети рождались в сауне — зачастую она была самым чистым местом в угодьях, да и позволяла провести «стыдную» процедуру вдали от глаз мужчин, как тогда считали необходимым.
Сейчас сауны и бани могут состоять только из двух помещений: раздевалки и самой парилки, — но поблизости обязательно должна быть если не отдельная комната для мытья, то хотя бы душ. Главное и в бане, и в сауне — сам процесс прогрева, который достигается чуть по-разному. В финской сауне температура хоть и высока (около 80 градусов, но может достигать и 160 градусов), но позволяет находиться в парилке относительно долго и в целом обеспечивает расслабленное времяпровождение. В бане обычно и воздух горячее (под 100 градусов и выше), и влажность выше, так что высиживать в ней нужно только до того момента, как обстановка начнет причинять дискомфорт (даже если это произойдет через несколько минут). К слову, смешные войлочные шапки в бане позволяют избежать теплового удара, так что пренебрегать ими не надо.
Температурный режим и влажность — главное отличие между саунами в разных культурах, так что разумнее ориентироваться не на их название, а сочетание этих характеристик. Если вас не бесит высокая влажность, можно попробовать хаммам: жара там относительная, 30–50 градусов, а вот влажность достигает 100 %. Суше и горячее будет в условной финской (предпочтения соседей-скандинавов не сильно отличаются от представлений самих финнов об идеальной сауне), а совсем горячо и, простите, влажно — в русской бане. Особняком стоят инфракрасные сауны: они нагревают не воздух, а именно тело, причем глубже, так что это идеальная находка для тех, кто не переносит высоких температур. О способности ИК-саун нормализовать давление, снизить уровень холестерина и снять синдром хронической усталости поговаривают, но явных доказательств этому пока нет.
Зачем туда ходить
С телесной стороны всё довольно просто: высокая температура вызывает потоотделение, поры раскрываются и немного очищаются, а мышцы разогреваются и перестают болеть. С вениками получится еще лучше разогнать кровоток, сделать массаж и отшелушить кожу. Регулярные посещения бань и саун тренируют сердце и даже понижают смертность, а расслабление после парилки наступает такое, что получается быстро и крепко заснуть.
Культурную составляющую вычитать из бань не стоит. В Финляндии приглашение в сауну — знак дружелюбия и уважения (бывший президент Мартти Ахтисаари, например, проводил в них дипломатические переговоры), и пренебрежение им может здорово обидеть. Несмотря на то что в других странах такого пиетета нет, в баню или сауну всегда приглашают только приятных и близких людей, и за такой жест в свою сторону нужно по крайней мере поблагодарить. Особенно стеснительным стоит помнить, что никакого плотского подтекста в таких приглашениях обычно нет: и бани, и сауны — мощный медитативный опыт, в котором нагота просто не мешает слушать тело.
Противопоказания
и техника безопасности
Список противопоказаний у бани и сауны обширный, начиная с астмы и сердечно-сосудистых заболеваний, заканчивая эпилепсией и онкозаболеваниями. Парилку стоит пропустить, если и просто неважно себя чувствуете: никому в здравом уме не приходит идея заниматься спортом во время недомогания, а баня — это физическая нагрузка, сравнимая с тренировкой. Кроме того, не стоит париться с полным желудком (после еды нужно подождать час-полтора) и даже слегка подвыпившим: сердцу и без алкоголя приходится напрягаться сильнее обычного. А из-за того, что после интенсивного потения снижается мочеобразование, алкоголь хуже выводится и гарантирует тяжелое похмелье. Пить во время заходов в парилку, безусловно, нужно, но пусть это будет вода или чай. К слову, надеяться на жиросжигающий эффект бани не стоит: после нее вес действительно уменьшается, но исключительно за счет воды, которая вышла с потом.
Особенных приготовлений перед баней или сауной не нужно: после теплого душа (убедитесь, что хорошо смыли всю косметику) можно отправляться прямо в парилку. Если печка не электрическая, не стоит постоянно подливать воды на камни: именно порциями по 200–300 миллилитров достигается тот самый легкий пар, в котором приятно находиться. Тяжелый пар в высокой температуре переносится хуже — именно поэтому в хаммаме со 100%-ной влажностью температура максимум 50 градусов.
Обычно баню или сауну за вечер посещают несколько раз: когда становится совсем жарко, выходят освежиться под душем или на воздух (отчаянные — в сугроб), а потом возвращаются в парилку. Продолжительность и количество заходов индивидуальны, но общая формула такая: 10 минут паритесь, 10 — отдыхаете, повторяете всё сначала. Отдыхать после парилки очень важно, таким образом вы даете организму спокойно справиться с нагрузкой, причем отдых должен быть пассивным — лучше посидеть или полежать. В первый заход, особенно новичкам, не стоит залезать на верхние полки, где жарче всего: к высокой температуре надо привыкать постепенно (именно поэтому перед баней рекомендуют принимать горячий душ). Также стоит выбирать места подальше от печки: несмотря на то что все понимают опасность ожогов, их количество с годами не уменьшается.
Парящимся первый раз веники лучше пропустить, а остальным — брать их только со второго или третьего захода. Если воздух в парилке сухой, стоит притащить таз с водой, чтобы обмакивать веники — не то они быстро высохнут. Обмахиваться начинают с ног и постепенно поднимаются до спины, причем что есть силы с самого начала не хлещут: интенсивность ударов стоит повышать постепенно. Удобнее, если в парилке в это время два человека: один лежит, а второй работает веником, — это и безопаснее, опытный напарник поможет распознать признаки недомогания. После последнего захода стоит отдохнуть не меньше получаса, потом принять душ, а одеваться только тогда, когда закончится потоотделение.
Как себя вести
в бане или сауне
Немного капитанства: в любом общественном месте вести себя нужно вежливо, и бани не исключение. Другие посетители сауны тоже приходят отдохнуть, так что их наверняка будут напрягать громкие разговоры. Не стоит брать с собой любые гаджеты: в месте с высокой влажностью им, во-первых, не место, а во-вторых, почти у каждого современного устройства есть камера — даже если вы выбираете плейлист в Apple Music, а не фотографируете соседа напротив, он об этом наверняка не знает.
Вообще из посторонних вещей в парилку стоит брать только полотенце: не понятно, кто мог сидеть до вас на той же лавке, так что примоститься на нее прикрытой или неприкрытой пятой точкой будет по крайней мере негигиенично. Кроме того, у всех разный порог брезгливости, и если лужицы пота на скамье вас не смущают, то другим посетителям они вполне могут испортить настроение. Ну, и не стоит пользоваться пахучими гелями для душа и тем более парфюмом, потому что посторонние запахи в замкнутом раскаленном помещении отвлекают не меньше, чем болтовня.
Отдельный разговор — про использование косметики. Всё, что вы хотели бы вымазать на себя в парилке (скрабы, маски, кремы), лучше использовать между заходами в парилку, а оптимально — после последнего, когда будете отдыхать перед приемом душа. Дело даже не в этикете (в домашней бане наверняка не будут против маски на лице), но в том, что косметику нужно хранить и использовать при определенной температуре, и нет гарантии, что какой-нибудь компонент крема поведет себя не так. Вряд ли масс-маркетовый крем, который содержит мало активных веществ, нанесет большой урон, но натуральные средства и космецевтику жаром лучше не проверять. Кроме того, разгоряченная кожа более мягкая, то есть ее легче травмировать жестким скрабом. В общем, даже через 10 минут после посещения парилки поры всё равно будут раскрытыми, а кожа — восприимчивой, так что эффективность очищающих и увлажняющих средств никуда не денется.
В чём идти
В сауну можно ходить и в одежде, и без одежды. Некоторые любители настаивают, что sauna bath не просто так называются ваннами — мол, ванну в белье не принимают. Тем не менее лучше всего ориентироваться на свои ощущения: если вам тотально некомфортно без одежды среди незнакомых людей, стоит повязать на себя полотенце, даже если остальные участники сидят без всего — в крайнем случае на недоумевающий взгляд можно будет вежливо ответить, что сегодня вы не готовы обнажаться, но не имеете ничего против, если так сделают другие.
Если вас приглашают сходить в баню или сауну в компании, стоит уточнить у организаторов, гм, дресс-код и то, в каком составе будут посещать парилку. Некоторые предпочитают париться семьями, некоторые — с подругами или друзьями, для других нет ничего стесняющего в разновозрастном и разнополом составе участников. В зависимости от ответа можно прикинуть, брать с собой накидку или нет.
Точно не стоит появляться в парилке в купальнике. Ткань купальников плотная, и, даже если вы не плавали перед этим в бассейне, потеть в ней просто некомфортно. Но пропитанный хлоркой купальник еще хуже, потому что при высокой температуре хлор испаряется, а вдыхать его не полезно даже тем, у кого нет аллергии. В более закрытой одежде появляться в парилке нет смысла (в том числе и в спортивной), а вот сланцы в общественной пригодятся — гигиена всё же превыше всего.