Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.
Средства для повышения иммунитета
Вопрос иммунитета актуален сегодня, как никогда. Есть ли препараты для его усиления? Как правильно это сделать без вреда для здоровья?
Что влияет на иммунитет
Так как иммунитет — это комплекс реакций всего организма для защиты от внешних вторжений, на его работу влияет множество факторов. Сюда можно отнести:
Все эти факторы влияют на иммунитет в комплексе. Если, какое-то воздействие избыточно и организм не может с ним справиться в пределах нормальной реакции, могут возникать сбои, которые приводят в том числе и к снижению иммунитета. Например, короткий контролируемый стресс в виде закаливания, тренировки, некоторого периода голода простимулирует организм и поможет укрепить иммунитет.
Если стресс хронический, например, эмоциональный, это приводит к истощению нервной системы, разбалансировке гормонального фона и, естественно, отражается на иммунной системе. Так в исследованиях было показано, что после хронического стресса при контакте с вирусом, типа ОРВИ, у этих людей развивались выраженные симптомы, как слабость, выделения из носа. У другой группы, без воздействия стресса эти симптомы были минимальны или отсутствовали.
Значительная часть бактерий и вирусов поступает в организм через пищеварительную систему. Если нарушена работа ферментов, кислотность, микрофлора, повышена проницаемость кишечной стенки, есть воспалительные процессы, ослаблен местный иммунитет, тогда может снижаться защитная функция и чужеродные агенты могут попасть в кровь.
Значительная часть бактерий и вирусов поступает в организм через пищеварительную систему.
Гормональные препараты, вредные привычки, инфекции могут ослаблять иммунитет. Часто мы забываем о таком важном элементе здоровья, как сон. Недостаток сна и его нарушения, также могут снижать защитные силы организма.
Нарушения иммунитета
Изменения в работе иммунной системы можно разделить на 2 вида:
Во втором случае запускаются процессы воспаления, которые повреждают собственные ткани организма. Речь идет о таких проблемах, как:
Разберем более подробно ситуацию снижения иммунитета.
Низкий иммунитет
Как понять что иммунитет ослаблен и надо срочно что-то делать? Многие слышали такое понятие, как ЧБД — часто болеющие дети. Родители считают количество ОРВИ в год и если оно превышает 4 раза начинают волноваться. Но ВОЗ считает нормой у детей посещающих детский сад и младших школьников цифру 8, если это обычная простуда.
Насторожить как у детей, так и взрослых должны:
Проблемы с иммунитетом могут быть врожденного характера, связанные с генетическими особенностями, или приобретенного, то есть возникшие в процессе жизни.
Что делать
Кажется, что если иммунитет низкий, нужно срочно его повысить. Благо в аптеке можно найти множество иммуномодуляторов с обещанием сделать иммунитет сильнее. Прежде чем глотать таблетки, можно обратить внимание на факторы риска. Ведь без их устранения улучшения могут быть только временными. Это будет все равно что стучать молотком по пальцу, но каждый раз потом накладывать лечебную мазь. Может сначала стоит убрать молоток.
Выполнить все рекомендации мало кому удается, поэтому хочется прибегнуть к достижениям современной науки.
Препараты
Непосредственно к иммуномодуляторам можно отнести только те продукты, которые непосредственно модулируют, то есть напрямую действуют на какие-то звенья иммунитета. В идеале, они должны приводить его работу в норму. Все остальные как витамины, БАДы, адаптогены могут оказывать влияние на иммунитет, но называть их иммуномодуляторами не совсем корректно.
Иммуномодуляторы
Идеального иммуномодулятора, который бы при приеме приводил в норму все звенья иммунитета пока не существует. К настоящим иммуномодуляторам на сегодняшний день можно отнести:
Эти молекулы действуют на конкретные звенья иммунной цепи и их действие относительно изучено.
Лизаты
Витамины и микроэлементы
Витамин D обладает очень широким спектром действия на весь организм, а не только на состояние костей и мышц. Если рассматривать его влияние на иммунитет, то здесь он способствует снятию воспаления за счет блокирования взаимодействия между клетками иммунитета. При его дефиците растет риск аутоиммунных заболеваний (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, сахарный диабет 1 типа). Витамин D обладает иммуномодулирующими свойствами и может повышать гуморальный и клеточный иммунитет. Существуют водо- и жирорастворимые формы холекальциферола. При нарушении работы пищеварения может нарушаться его усвояемость.
Витамин D обладает очень широким спектром действия на весь организм.
Витамин С оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Под его действием нейтрофилы увеличивают свою способность распознавать и уничтожать бактерии и вирусы. Аскорбиновая кислота нужна для синтеза эндогенных интерферонов и цитокинов. Комбинация витаминов А,С и цинка стимулирует выработку антител.
Цинк участвует в процессах влияющих на синтез Т-лимфоцитов, стимулирует фагоцитарную активность нейтрофилов. Запасов цинка в организме нет, он должен поступать с мясом, бобовыми, сырами.
Комбинированные препараты
Многие витамины и минералы обладают синергетическим эффектом. При недостатке одних, прием моно препарата может быть неэффективным. Для этого производители выпускают комплексные сбалансированные продукты:
БАДы
Обычно БАДы включают в себя различные вытяжки из трав с адаптогенным эффектом. Нередко их комбинируют с витаминами.
Интерфероны
Эта группа препаратов также очень распространена в России и на постсоветском пространстве. Западные коллеги не разделяют нашего оптимизма по использованию данной группы препаратов и применяют её в редких случаях при определенных заболеваниях. Но не у обычных людей с симптомами ОРВИ и тем более не для профилактики.
На нашем рынке представлены:
Вывод
Просто так принимать средства напрямую усиливающие иммунитет не следует. Это может спровоцировать аллергические и аутоиммунные реакции. Лучше заняться общим укреплением здоровья, правильным питанием, восполнением дефицита витаминов и микроэлементов. Если вы подозреваете серьезные проблемы с иммунитетом обратитесь к иммунологу, пройдите профосмотр.
Что такое благо и как его достичь
Тут кто-то может возразить: благо – это то, что даётся, зачем его достигать?
Попробуем в этом разобраться.
Бог есть наивысшее благо. Он — причина и начало всего существующего. Бог неотделим от блага, и всякая благость из Него исходит.
Красота – это необходимость для духовной жизни. Истинная красота в человеке заключается в потребности жить благочестивой жизнью, не разрушая великолепие мира, относиться ко всему творению бережно и с любовью. Благочестие – это смирение, принятие и почитание Бога и всего творения. Это следование зову духа в сердце и исполнение воли Всевышнего.
Причиной нашего страдания являемся мы сами.
Любовь — основа нашей жизни, как солнечный свет – основа жизни растения.
Бог есть любовь, и любовь – есть Бог. Любовь и Бог одно неразделимое целое. Бог есть вечность, и Любовь имеет вечную природу, и является источником всего существующего.
Любое начинание без Любви уже обречено на ветхость, конечность. Оно увядает, а затем умирает. Без Любви мы на всё накладываем покрывало эгоизма, тем самым закрываем от источника Вечности и делаем всё сиюминутным, недолговременным. Под покрывалом эгоизма, самости и гордыни растёт греховность: корысть, выгода, зависть, ложь.
Творец проявляет заботу, опеку надо всем, что сотворил. Как хороший садовник, с любовью ухаживает за своим садом. Бог благ и дает благо (благодать) всему существующему.
Но это благо надо получить.
Если человек под покрывалом, то понятно, что блага, которые уготовил Господь Бог для нашей жизни, никак не могут войти, проявиться в ней. Истина заключается в том, что только любовь спасет мир от хаоса и страданий.
Для того, чтобы иметь благодать, надо достичь состояния любви, а это возможно только с Богом и в Нём.
Итак, Бог есть наивысшее благо, и все блага исходят от Него;
благо есть великолепие творения Его;
благо неразрывно связано с любовью;
любовь – это основа жизни, необходимое условие, при котором получается и воспринимается благо и приходит настоящее благополучие, не связанное с временным прахом земным;
любовь – в Боге, и устремляясь к Творцу, мы получаем любовь как благо, благо в любви и жизнь в благодати.
Если кому-то показалось, что слишком елейно и благостно всё изложено, могу только сказать: о благе – только с благодарностью или никак. Не только по высокой сути блага, но и по его значению здесь и сейчас.
Кто хочет, может посожалеть о том, что нас, которые здесь и сейчас, благо свыше как бы обходит стороной. Надеюсь, что дочитавшим понятно, почему.
5 шагов к здоровому образу жизни
Здоровье – одно из благ, которое дается с рождения, и ресурс, который расходуется изо дня в день. Поэтому так важно беречь этот ресурс и восполнять его запас, чтобы до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье. Для этого нужно вести здоровый образ жизни на постоянной основе и соблюдать несколько важных принципов.
1. ЗАНИМАЙТЕСЬ ПРОФИЛАКТИКОЙ
Безопаснее предотвратить развитие болезни или начать лечение на ранней стадии, чем обращаться за медицинской помощью в последний момент. Поэтому так важно участвовать в профилактических мероприятиях: вакцинации, диспансеризации и профилактических осмотрах.
Сейчас делать это гораздо проще благодаря доступности цифровых сервисов. Например, записаться на вакцинацию от COVID-19 можно, воспользовавшись услугой «Запись на прием к врачу», а на прохождение диспансеризации – через портал «Здоровье петербуржца».
На Портале госуслуг Санкт-Петербурга можно настроить получение уведомлений о возможности прохождения диспансеризации в соответствии с годом рождения. Для этого:
2. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Из еды организм получает практически все необходимые питательные вещества, поэтому роль здорового питания особенно важна для построения здорового организма. В основе правильного питания лежит энергетическое равновесие, сбалансированность рациона и соблюдение режима питания.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:
3. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Отказ от курения, в том числе электронных сигарет и вейпов, дает положительный эффект и способствует благотворным изменениям в организме:
Кроме очевидной пользы для вашего здоровья, отказ от курения позволит сэкономить на покупке сигарет, а также поспособствует защите ваших знакомых, родных и близких, в особенности детей и беременных женщин, от табачного дыма.
Отказ от алкоголя также принесет вашему организму и психологическому состоянию значительную пользу:
4. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ
Регулярные занятия спортом и адекватные физические нагрузки способствуют увеличению скорости обмена веществ, защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических патологий, заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшают настроение и снижают риск депрессии.
Фитнес, посещение бассейна, пешие или велосипедные прогулки, спортивные игры и другие оздоровительные мероприятия должны быть в списке дел человека, ведущего здоровый образ жизни. При этом важно выполнять физические упражнения и определять нагрузки с учетом своих возрастных и физиологических особенностей. С глобальными рекомендациями ВОЗ по физической активности для разных возрастных групп населения можно ознакомиться по этой ссылке.
5. ВЫСЫПАЙТЕСЬ И ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССА
Для хорошего самочувствия важен полноценный сон продолжительностью 7-9 часов. Желательно засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время, даже в выходные дни, а ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Помните, что регулярное недосыпание ведет к снижению работоспособности и сильной утомляемости.
Следите за уровнем стресса в вашей жизни. Гормон кортизол, активизирующийся в моменты сильных нервных переживаний, нарушает функции эндокринной системы и подавляет иммунную деятельность. Старайтесь поддерживать позитивный настрой, уделяйте внимание любимым занятиям, увлечениям, отдыху, прогулкам на свежем воздухе, общению.
Если справиться с тревожностью не удается, обратитесь за помощью к психологу. Во многих медицинских организациях есть психологи и психотерапевты, записаться к которым можно бесплатно по полису ОМС. Проверить, есть ли эти врачи в вашей закрепленной поликлинике, можно здесь. Телефоны доверия психологических служб Санкт-Петербурга можно найти на этой странице.
Измените жизнь к лучшему – сделайте шаг в сторону здорового образа жизни! А множество полезных статей о правильном питании, отказе от вредных привычек, способах профилактики и другую информацию о здоровом образе жизни вы найдете на официальном портале takzdorovo.ru Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Последнее обновление информации: 28.05.2021
Труд во благо здоровья нации
Генеральный директор ООО «ЦЕНТРАГРОСНАБ-СОЮЗ»
Хорошая, качественная еда – это фундамент здоровья нации, и мы никогда не получим здорового, активного, трудоспособного населения, если не позаботимся об этом.
В начале XXI века вопросы национальной продовольственной безопасности стоят как никогда остро. Сегодня российский рынок буквально наводнен продуктами, которые произведены без соблюдения минимальных стандартов – в сомнительных условиях, из низкокачественного сырья и с применением небезопасных для здоровья человека технологий. Колоссальные объемы суррогатной еды, хлынувшие в Россию с начала 1990-х годов, – прямая угроза нации, жизни и благополучию ее будущих поколений. Справиться с этой проблемой возможно только путем принятия системных мер. О том, кто и как в Совете Федерации борется за здоровье нации, рассказал член Совета по вопросам агропромышленного комплекса и природопользования при Совфеде, генеральный директор ООО «ЦЕНТРАГРОСНАБ-СОЮЗ» Пётр Сухоставец.
— Пётр Григорьевич, вы всю жизнь трудитесь в системе агроснаба: сначала в Курганской области, где пищевая промышленность является одним из «китов» экономики, затем – на всероссийском уровне. Вы как никто понимаете, как сейчас обстоят дела на продовольственных рынках. Что происходит?
— Ситуация плачевная. Доступа к добротной, настоящей еде у современного человека почти нет. На прилавках «стеклянные» турецкие помидоры, импортные молочные продукты из пальмового масла, приторный китайский мед, который и медом-то назвать трудно – так, суррогат из кукурузных рылец. Разве хоть что-то из этого можно есть без опаски за свое здоровье? Что будет с организмом ребенка, если беременная женщина ест только такие продукты?
Хорошая, качественная еда – это фундамент здоровья нации, и мы никогда не получим здорового, активного, трудоспособного населения, если не позаботимся об этом. Как говорил Терентий Семёнович Мальцев – селекционер и новатор сельского хозяйства СССР, «ни один самолет не полетит без куска хлеба».
— Проблема в засилье низкокачественного импорта?
– Наше сельское хозяйство тоже переживает не лучшие времена. Села уменьшаются, происходит отток сельского населения в города. Раньше словосочетания «вологодское масло» или «алтайский мед» были синонимом качества, настоящими советскими брендами. Сейчас не так. Хотя потенциал у страны огромный: мощности нашего сельского хозяйства хватит, чтобы накормить 30% населения земного шара!
Компания ООО «ЦЕНТРАГРОСНАБ-СОЮЗ» была создана 20 лет назад и на сегодняшний день является одним из ведущих отечественных производителей полипропиленовых шпагатов, нитей, канатов и шнуров. Продукция фирмы различных толщин (от 800 до 3300 ТЕКСов) и цветов с успехом применяется при заготовке сена и выращивании овощей, рыболовстве, а также для решения широкого спектра иных хозяйственных задач. Производственная база расположена в г. Петушки Владимирской области.Клиенты ООО «ЦЕНТРАГРОСНАБ-СОЮЗ» – агропромышленные предприятия, садоводческие хозяйства, частные фермеры и другие компании, – высоко ценят ООО «ЦЕНТРАГРОСНАБ-СОЮЗ» за честность, порядочность и неукоснительное соблюдение всех договорных обязательств, а также за стабильно высокое качество продукции, которое достигается применением современного высокотехнологичного оборудования с использованием сырья от лидера отечественной химической отрасли – ПАО «Сибур Холдинг»
— Есть ли сегодня те, кто всерьез обеспокоен происходящим и готов бороться за здоровье нации?
– Я рад, что такие люди действительно есть и они работают сегодня в руководстве страны. Особое место в их ряду занимает спикер Совета Федерации Валентина Ивановна Матвиенко.
Сколько я знаю Валентину Ивановну, она всегда хотела, чтобы в России были только продукты, которые выращены и произведены с учетом самых строгих норм, качественно, добротно. И всегда выступала против ввоза некачественных продуктов, искала инструменты поддержки отечественного сельхозпроизводителя.
При Совете Федерации работает экспертный совет по вопросам агропромышленного комплекса и природопользования. Будучи членом этой структуры, я сам лично участвую в разработке системных мер, направленных на улучшение продовольственной безопасности России. И много раз имел возможность убедиться в том, что Валентина Ивановна уделяет нашей работе огромное внимание. До недавнего времени она не пропускала ни одной комиссии и досконально разбиралась в каждом вопросе.
Сегодня я с уверенностью могу сказать, Валентина Ивановна – человек, который по-настоящему заботится о здоровье нации, и эта ее позиция достойна уважения и восхищения.
Пока такие люди работают наверху, можно надеяться, что однажды на наши прилавки вернутся настоящее нежное масло из настоящего молока, полученного от коров, которые пасутся на лугах; настоящие цыплята, не напичканные антибиотиками и стимуляторами роста; да что там – настоящая колбаса, которую не страшно есть и угощать детей. Настоящий душистый мед – открываешь баночку такого меда, и запах стоит – словно от букета цветов. Я и сам увлекаюсь пчеловодством и знаю, о чем говорю. Китайский суррогат с настоящим медом – ни в какое сравнение.
— В апреле Валентина Ивановна отмечает юбилей. Что бы вы ей пожелали в связи с праздником?
– От всей души желаю Валентине Ивановне крепкого сибирского здоровья. Я сам проработал в Западной Сибири 25 лет, здесь сама природа закаляет человека, наполняет его жизненными силами. Желаю, чтобы удача сопутствовала Вам, Валентина Ивановна, во всех делах, счастья, и благополучия, успехов в работе. Желаю всегда оставаться такой же энергичной, по-настоящему живой, активной, горящей за общее дело.