Духовное, физическое и социальное благополучие
• Живи в согласии с собой и управляй своими эмоциями, адекватно реагируй на стрессовые ситуации
• Сформируй психологическую уравновешенность и сохрани её в любых жизненных ситуациях
• Имей чёткую цель жизни, выработай у себя положительное отношение к жизни, ставь перед собой достижимые задачи
• Не драматизируй неудачи, помни, что совершенство – недостижимая вещь
• Развивай в себе чувство самоуважения, ты не зря живёшь, ты в состоянии решить поставленные задачи и знаешь, как это сделать
• Воспринимай каждый день как маленькую жизнь и научись получать пусть маленькие радости
• Стремись быть хозяином своей жизни, радуйся успехам, а во всех начинаниях успех порождает успех
• Совершенствуй свой образ жизни, создай свою систему здорового образа жизни
• Выработай у себя отрицательное отношение к употреблению алкоголя, табака, наркотиков
ФИЗИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
• Выработай у себя постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учётом своих возможностей и потребностей.
Тренированные люди меньше подвержены стрессу, лучше справляются с тревогой, депрессией, гневом и страхом. Они лучше спят, не болеют, уверены в себе, красивы, умны и работоспособны. Тренированные люди хорошо ориентируются в различных опасных ситуациях
• Выработай в себе привычку к закаливающим процедурам. У закалённых людей вырабатывается устойчивость к низким температурам, что уменьшает развитие инфекционных болезней. Закаливание способствует повышению активности и мощности всех защитных сил организма и формирует силу воли.
• В режиме дня рационально сочетай труд и отдых, физическую и умственную активность.
• В питании нет плохих и хороших продуктов по питательной ценности, а важно сколько, когда и в каких сочетаниях ты ешь.
• Соблюдай правила личной гигиены.
• Контролируй своё самочувствие.
• Умей оказать первую медицинскую помощь и самопомощь при неотложных состояниях.
СОЦИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
• Умей жить в согласии со всеми окружающими тебя людьми, находи с ними компромиссы в спорных вопросах, спокойно разрешай возникающие конфликтные ситуации
• Формируй умение предвидеть возникновение опасной ситуации
• Анализируй складывающуюся обстановку и находи наиболее безопасный выход из опасной ситуации
• Стремись постоянно изучать необходимые правовые акты, касающиеся работы и жизни в области безопасности жизнедеятельности и соблюдай их требования
• Воспитай в себе значимые человеческие качества: ответственность, исполнительность и силу воли
• Сохраняй окружающую природную среду и береги своё здоровье.
| У Вас есть сайт, но нет дохода? Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?] |
| Есть комментарии [1] Anonymous написал(а) 4 года назад Понятие и виды благополучияСущность понятия «благополучие», его виды, уровень жизни и оценка благосостояния. Концептуальные положения управления благополучием населения. Элементы социального благополучия. Физическое, духовное и социальное благополучие. Иерархия потребностей.
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную нижеСтуденты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. Размещено на http://www.allbest.ru/ Размещено на http://www.allbest.ru/ Понятие и виды благополучия Если мы обратимся к другим словарям, то обнаружим в них аналогичные определения, в которых благополучие понимается как спокойная, обеспеченная жизнь, пребывание в полосе успеха, удачи, преуспевания, или отсутствие отрицательных событий в чьей-либо жизни, или спокойное, без неудач и потрясений течение дел, жизни и т. д. Обобщая все эти определения, мы можем сформулировать общее понимание благополучия как спокойное и счастливое, без каких-либо нарушений течение дел или жизни. Благополучию близки по значению безбедность, благо, благоденствие, благосостояние, богатство, довольство, достаток, зажиточность, обеспеченность, преуспевание, процветание, состоятельность, счастье, удача, удовольствие, успешность и др. Многоаспектность человеческой личности обусловливает наличие различных видов благополучия, которые применимы как к индивиду, так и к обществу. В этом разделе будут кратко рассмотрены физическое, духовное, социальное, материальное, психологическое, профессиональное и финансовое благополучие, а также благополучие в среде проживания. Они не исчерпывают собою все виды благополучия, хотя и позволят нам составить о нём более конкретное представление. Решения, которые мы принимаем, часто сказываются на нашем здоровье в долгосрочной перспективе. Усваивая полезные привычки и принимая разумные решения в отношении образа жизни, режима, физической нагрузки и сна, мы чувствуем себя более здоровыми и энергичными. Люди с высоким уровнем физического благополучия поддерживают своё здоровье, регулярно выполняя физические упражнения, выбирая полезные продукты, которые обеспечивают их энергией и способствуют ясному мышлению, а также стараясь спать столько, сколько необходимо мозгу для обработки информации, полученной им в течение дня. Благодаря здоровому образу жизни они могут делать то, что должны делать люди в их возрасте. Духовное благополучие представляет собой ощущение причастности к культуре общества, а также осознание возможности приобщаться к её богатствам. Оно предполагает не только осознание себя как личности, но и критическое отношение к себе и своей деятельности. Духовно благополучный человек способен планировать и осуществлять собственную деятельность, а также управлять своим поведением в соответствии с социальными нормами. Он является творческой, цельной личностью, которая справляется с жизненными стрессами и плодотворно работает на пользу как самой себе, так и своему сообществу. Психологическое благополучие представляет собой особенности внутреннего мира человека, которые определяют его переживания и поведение. Однако относительно того, каковы эти особенности, специалисты расходятся во мнениях. Так, одни из них указывают такие составляющие психологического благополучия, как позитивные отношения с другими людьми, принятие себя (позитивная оценка себя и своей жизни), автономия (способность следовать своим собственным убеждениям), компетентность (контроль над окружающей средой и способность эффективно управлять своей жизнью), наличие целей, придающих жизни направленность и смысл, а также личностный рост как чувство непрекращающегося развития и самореализации. Другие специалисты связывают психологическое благополучие с такими личностными особенностями, как уверенность в себе, адекватная самооценка, позитивный взгляд на жизнь, доброжелательность, общительность и эмоциональная стабильность. Понятие психологического благополучия близко по значению таким понятиям, как «душевное здоровье», «осмысленность жизни», «личностная адекватность», «психическое здоровье» и др. Несмотря на важность вопроса о составляющих психологического благополучия, более важной является проблема, связанная со способом его измерения. Психологическое благополучие человека можно определять не объективными показателями или рациональной оценкой, а эмоциональной окраской его чувств по поводу собственной жизни. О низком уровне психологического благополучия человека говорит преобладание у него ощущения несчастливости, а также неудовлетворённости собственной жизнью. С другой стороны, преобладание у человека ощущения удовлетворённости собственной жизнью говорит о высоком уровне его психологического благополучия. Социальное благополучие представляет собой удовлетворённость человека своим статусом и межличностными связями, а также актуальным состоянием общества, к которому он себя причисляет. Под социальным статусом имеется в виду положение человека в обществе, определяемое его экономическими, профессиональными, этническими и другими признаками. Что касается межличностных связей, то они представляют собой совокупность взаимоотношений между людьми, которые проявляются в характере и способах воздействий, оказываемых ими друг на друга в процессе их совместной деятельности и общения. Невозможно переоценить влияние, которое оказывает на нас наше ближайшее окружение, т. е. наши родные, близкие и круг их общения. Кто-то помогает нам добиваться поставленных целей, кто-то стимулирует нас заботиться о своём здоровье и т. д. Поэтому можно сказать, что социальное благополучие предполагает прочные взаимоотношения и любовь в нашей жизни. Материальное благополучие представляет собой обладание определённым набором благ, которые не только обеспечивают удовлетворение витальных потребностей человека, но и создают возможности для его духовного развития. Как видим, оно определяется в терминах благ, под которыми имеется в виду всё, что может удовлетворять жизненные потребности людей, принося им пользу или доставляя удовольствие. Что касается потребностей, то они представляют собой нужду или недостаток в том, что необходимо для жизнедеятельности человека. Финансовое благополучие представляет собой достижение человеком такого уровня доходов, который позволяет ему удовлетворять все свои ежедневные потребности, а также быть уверенным в завтрашнем дне. Если исключить варианты, которые не зависят от наших усилий (клад, лотерея, наследство и т. д.), то список источников финансов окажется не таким уж и большим. Основными путями к финансовой независимости являются работа, создание своего бизнеса, инвестиции, а также игры на фондовых или валютных рынках. В любом случае добиться финансового благополучия смогут только те, кто способны самостоятельно принимать решения и быть хозяином своей жизни. При этом важно, чтобы доходы складывались из нескольких источников, а не из одного, хотя бы и очень надёжного (например, высокая заработная плата). Для достижения финансового успеха необходимо добиться того, чтобы сумма всех доходов превышала сумму расходов. К человеку, живущему по средствам и умеющему находить новые источники доходов, обязательно придёт финансовое благополучие. Финансовое благополучие достижимо для человека, имеющего чёткую цель, которая пробуждает в нём желание действовать и двигаться вперёд. Однако человек, сознательно стремящийся к нему, должен обладать и некоторыми личностными качествами. К этим качествам относятся честность, упорство, смелость, общительность, оптимистичность, гибкость, целеустремлённость, предприимчивость, компетентность, терпеливость, требовательность, убедительность и др. Благополучие в среде проживания представляет собой причастность к жизни общества, а также заинтересованность в том, что происходит вокруг. Что касается среды проживания, то по ней имеются в виду материальные и духовные условия жизни человека. Живя в определённом месте, человек должен чувствовать себя в безопасности. Он не должен сомневаться ни в качестве воды, ни в качестве воздуха. Человек хочет иметь качественное медицинское обслуживание, а также хорошее образование. Наконец, ему нужен дом, отвечающий его потребностям, а также сообщество, к которому бы он принадлежал. Если среда обитания благоприятна, то она способствует саморазвитию человека. С другой стороны, при неблагоприятной среде обитания человеку приходится прилагать большие усилия для обеспечения себя всем, что ему необходимо для жизни.[2] Здоровье в профессиональной деятельности музыканта, хоровика. В 21-ом веке созрела необходимость рассматривать музыку как могущественную силу, влияющую на сознание и здоровье, как отдельного человека, так и всего общества в целом. Музыканты, получающие академическое образование, должны становятся в этих условиях значимой и влиятельной частью общества, теми людьми, которые несут ответственность за качество духовной жизни и того искусства, которое они предлагают своим слушателям на своих концертах. Речь не идет о качественной оценке музыкальных произведений как полезных и вредных, каждому времени соответствует свой интонационный словарь, любая музыка имеет право звучать, если есть кто-то, кто желает ее исполнять и слушать. Но следует отметить важность осознанного понимания музыкантом силы влияния той или иной музыки на человека, своей миссии в осознании самого себя в роли музыкального психотерапевта, озабоченного состоянием психологического здоровья общества. Развитие хорошего музыкального вкуса нашего народа, приобщение к классической музыке широких слоев нашего общества, создание условий для формирования у слушателя более высоких культурных запросов к музыкантам, как носителям высокого искусства. [4] Профессиональные заболевания лиц музыкальных профессий встречаются не так редко, как принято считать. По данным статистики во всем мире около 90% музыкантов имеют профессиональные заболевания. Известны имена выдающихся музыкантов, страдавших профессиональными заболеваниями рук: С. Рахманинов, А. Тосканини, С. Танеев, Т. Нейгауз, С. Скрябин и другие. От профессиональной болезни музыкантов ужасно страдал Роберт Шуман, что заставило его прекратить игру на рояле и сосредоточиться на сочинении музыки. В конце XIX века болезни рук у пианистов стали настолько частыми, что это заставило некоторых музыкантов практически пересмотреть основы методики преподавания. Размещено на Allbest.ru Подобные документыСоциальная работа как особая форма общественной деятельности. Технологии социальной работы и их место в формировании социального благополучия людей. Анализ влияния церковных технологий социальной работы на социальное благополучие через молодежную работу. курсовая работа [48,6 K], добавлен 30.03.2014 Необходимость обеспечения социального благополучия детей с ограниченными возможностями здоровья. Оценка социального благополучия детей с ограниченными возможностями здоровья по результатам социологического исследования в психоневрологическом интернате. курсовая работа [3,3 M], добавлен 07.06.2013 Анализ статистической информации о месте России на мировой карте благополучия. Определение уровня благосостояния страны по характеру ее социального и экономического развития. Изменение степени витальности общества и его резкого снижение в 90 годы. статья [2,2 M], добавлен 25.03.2012 Понятия семьи, брака и супружества в психологической науке. Любовь и финансовое благополучие как факторы удовлетворенности браком. Результаты исследования удовлетворённости браком супругов в семьях с различным уровнем выраженности любви и благополучия. дипломная работа [338,4 K], добавлен 17.03.2014 Понятие статистической оценки уровня жизни, социальных нормативов и потребностей, основных индикаторов уровня жизни. Современный уровень жизни населения, социальная защищенность и борьба с бедностью. Закономерности изменения благосостояния населения. контрольная работа [56,8 K], добавлен 12.01.2011 Благополучие жизни: как его достичьВ статье рассказывается: Благополучие жизни – многогранное понятие, которое охватывает все аспекты человеческого существования. Благополучный человек самодостаточен, ему не интересны сплетни, он занят своей жизнью. Это люди, которые не скупятся на доброе слово и поддержку, потому что у них есть для этого ресурсы. Здоровье, счастье и процветание начинаются с образа мыслей, следом идут сила воли и целеустремленность. Реализация желаний становится закономерным результатом. Подробнее о том, что такое благополучие жизни и как его достичь, читайте в нашем материале. Понятие благополучия в жизниВсе мы на уровне интуиции понимаем, что такое благополучие жизни. Определение понятию дается чаще в популярных словарях и реже в научных. Согласно «Энциклопедическому словарю» Брокгауза и Ерфона, под благополучием понимают счастье, обладание всеми благами, имеющими субъективное значение для человека. По толковому словарю Ушакова благополучие есть не что иное, как покой, мирное течение жизни, не омраченное неурядицами и потрясениями. Толкование словаря Ожегова имеет двойственный характер. Согласно нему, благополучие, с одной стороны, это счастье и покой, а с другой – наполненная материальными благами жизнь, отсутствие нужды. Таким образом, можно подразумевать под благополучием высокое качество жизни, семейное счастье и материальную обеспеченность. Мы можем объединить все эти понятия и дать общую формулировку благополучию как спокойной, размеренной жизни, не омраченной проблемами и неурядицами. Можно подобрать подходящие синонимы благополучию, такие как богатство, обеспеченность, успешность, процветание, удача, удовлетворение, зажиточность, достаток и т. д. Виды благополучия в жизни человекаПервые места в определении благополучия в жизни каждого человека занимают физическое, духовное и социальное состояние. Эти понятия включены в Устав Всемирной организации здравоохранения. По определению Устава ВОЗ здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и физическое, духовное и социальное благополучие. Ряд областей человеческой деятельности направлены на поддержание крепкого физического здоровья, профилактику заболеваний, в том числе силами активной социальной деятельности. Именно поэтому профессиональная заинтересованность социальных работников направлена на поддержание не только физического здоровья населения, но и духовного и социального благополучия. Физическое благополучиеПредполагает отсутствие заболеваний и физических дефектов, бодрость и активный жизненный тонус. От природы это состояние естественное, но в современных реалиях для человека практически недоступное. Сегодня для поддержания бодрости и достойного уровня энергии человек вынужден обращаться в различные лечебно-профилактические учреждения, применять продукцию фармакологической промышленности, пользоваться медицинским оборудованием. Но все равно уровень физического благополучия не только не растет, но продолжает снижаться. Однако недостаточно лечить обострившиеся заболевания, тратя на это огромные ресурсы от финансовых до временных. Гораздо эффективнее поменять подход к поддержанию собственного здоровья, чтобы предотвратить появление разного рода недугов и поддерживать достойную жизнь и физическое благополучие на должном уровне. Вместо того чтобы решать проблемы с помощью технических и химических средств, необходимо разобраться в том, как правильно заботиться о физическом и духовном здоровье, чтобы быть в ресурсе. Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение. Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения. Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв” 5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения” 5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения 16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней” 7 уроков для достижения жизни Мечты Духовное благополучиеНе что иное, как причастность к общей культуре и возможность приобщиться к ней и ее наследию. Подразумевается четкое осознание себя как личности и критическое мышление, направленное на себя и свою деятельность. Человек, у которого развито духовное благополучие, планирует свою деятельность в соответствии с принятыми общественными нормами. Духовно благополучная личность — это человек творческий. Он умеет справляться со стрессами и жизненными неурядицами, полноценно работает на благо себе и обществу. Духовное благополучие делится на два аспекта:
Но невозможно рассматривать эти два аспекта по отдельности. Не ощущая единства во внешнем и внутреннем благополучии, человек испытывает дискомфорт. Без чувства внешнего духовного благополучия человек чувствует свою неоцененность, непризнанность. Без внутреннего, духовного благополучия появляются проблемы с самооценкой, вредные привычки, трудности в сексуальной жизни, склонности к суициду. Психологическое благополучие тоже относится к духовному. Психологическое благополучиеЭто внутренний мир человека, личностные переживания, особенности поведения. Но особенности психологического благополучия отдельного индивидуума вызывают разногласия со стороны профессиональных психологов. Часть специалистов уверена, что психологическое благополучие определяет качество жизни. Оно выражается через позитивное отношение к окружению, принятие своего я (положительная оценка себя и своей деятельности), автономности (умение придерживаться своих интересов и убеждений), профессиональных компетенций (умение контролировать жизненные обстоятельства и окружение), умению ставить цели, имеющие глубокий жизненный смысл, и, конечно, постоянный личностный рост, который выражается в развитии и самореализации. Социальное благополучиеЧувство удовлетворения собственным статусом, наличием межличностных связей, общественным положением, к которому он сам себя относит. Социальный статус — это место человека в иерархии общества, оправляемое экономическими, этническими, социальными и профессиональными признаками. Под межличностными связями понимается совокупность взаимоотношений между людьми. Особенности общения проявляются в вариантах взаимодействия при совместной деятельности и в ходе простого общения. Не нужно недооценивать то влияние, которое на нас оказывает ближайшее окружение, в виде родных, близких друзей, коллег, соседей. Часть окружения мотивирует нас к действиям, заставляет добиваться целей. Другая часть подталкивает к заботе о здоровье. Можно сделать вывод, что социальное благополучие тоже определяющая сторона качества жизни, которая выражается в стабильных взаимоотношениях и любви. У людей с признаками высокого уровня социального благополучия в окружении всегда есть люди, которые помогают при достижении цели, разделяют радости и горести, мотивируют на сохранение здоровья, помогают ощущать радость жизни. Они находятся в окружении любящих и понимающих людей, проводят много времени в компании близких, принимают участие в различных совместных мероприятиях, благодаря которым их духовные связи только укрепляются. Энергию эти люди получают от любви и здоровых отношений. Социальное благополучие предполагает: Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест! 10 базовых условий благополучия1. Занимайся спортомЗанятия спортом — лучшая инвестиция в благополучие в личной жизни, здоровье и успех. Необязательно ходить в спортзал, можно найти альтернативу в виде утренних пробежек или пеших прогулок. Любой вид активности, будь то велопрогулка, танцы или зарядка, придаст бодрости духа и свежести телу. 2. Высыпайся3. Чаще улыбайсяИногда необходимо заставить себя улыбаться. Когда мышцы лица задействованы в улыбке, они отправляют в мозг сигнал о выработке гормона радости — эндорфина. А значит, чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее ощущаем себя. Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
Какая твоя истинная мечта? Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты. 4. Будь на связиВажно понимать, что люди вокруг нас — самое главное. Чаще звоните родным и близким, отвечайте на звонки, ведите активную социальную жизнь. Те, кто ведут затворнический образ жизни, чаще испытывают душевные расстройства и впадают в депрессию. 5. Живи настоящимНе откладывайте дела, особенно которые можно сделать уже сейчас. Не ждите подходящего момента, выходных, Нового года, понедельника. Все поездки, встречи, приятные покупки нужно делать уже сейчас, в тот момент, когда захотелось, а не тогда, когда наступит лучшее время.
6. Будь благодарнымОдно из самых полезных качеств личности. Начните применять технику благодарности и заметите, как изменится жизнь. А нужно всего лишь перед сном вспомнить все то, что хорошего случилось за день, и поблагодарить за это. Это необязательно дела или поступки. Это могут быть ощущения, события, встречи. Ну и помните, что людей и свое окружение тоже нужно регулярно благодарить. 7. Не прекращай учитьсяНикогда не прекращайте обучение. Даже если в кармане уже лежит диплом об образовании, запишитесь на курсы, съездите на тренинг, начните учить английский. Делайте все, что заставляет развиваться и не дает «закиснуть». 8. Развивай свои навыкиПодумайте, возможно, в детстве вы любили танцевать или рисовать. Не исключено, что в углу давно пылится мольберт с красками, которые вы так и не брали в руки. А ведь на хобби можно выделить пару часов в неделю, но этого будет достаточно, чтобы развить навыки, улучшить психологическое благополучие и повысить качество жизни. Хобби помогает отвлечься, уйти от проблем и разгрузить голову. И, конечно, это прекрасный способ выделиться из толпы. 9. Оставляй время на себяПомните, нет важнее человека, которому нужно внимание, чем ВЫ. Постарайтесь найти несколько часов в неделю на себя, на отдых, спорт или творчество. Главное, чтобы в этот момент ничего не отвлекало, и вы могли насладиться любимым занятием, чтобы найти ресурс на остальную жизнь. 10. Не гонись за богатствомПростой поймите, что никому еще не удалось получить все деньги мира. Достигаторство путем здоровья или отсутствия личной жизни ничего не стоит. Попробуйте пересмотреть свой бюджет. Контролируйте доходы и расходы, заведите мобильное приложение для учета финансов. Не исключено, что при регулярном планировании бюджета вы поймете, что все текущие расходы покрывает ваш сегодняшний доход и смысла в дополнительном заработке нет. |
